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Le journaling , est une pratique de plus en plus populaire pour améliorer la santé mentale et émotionnelle. Cette pratique consiste à écrire ses pensées, ses émotions, ses expériences et ses réflexions dans un journal personnel régulièrement, généralement une fois par jour. Le journaling peut aider à se libérer des émotions négatives, à améliorer la

La respiration est une fonction vitale de notre corps, mais elle peut également être utilisée comme une technique de relaxation et de recentrage. En prenant le temps de se concentrer sur sa respiration et de la contrôler, on peut réduire le stress et l’anxiété, améliorer la concentration et la qualité du sommeil, et renforcer la

Se connecter à son âme est une étape essentielle pour découvrir sa mission de vie et trouver un sens à sa vie. En écoutant notre âme, nous pouvons découvrir nos passions, nos talents et nos véritables désirs, qui nous guident vers notre chemin de vie. 1. Comprendre la connexion avec son âme La connexion avec

Les mémoires transgénérationnelles sont des souvenirs inconscients qui sont transmis de génération en génération. Ces souvenirs peuvent avoir un impact sur notre comportement, nos émotions et nos choix de vie. Ils peuvent également nous empêcher d’avancer en nous maintenant dans des schémas de pensée et de comportement répétitifs voir négatifs. 1. Comprendre les mémoires transgénérationnelles