Dépasser sa zone de confort peut sembler effrayant, mais c’est un excellent moyen de développer de nouvelles compétences, de relever de nouveaux défis et de découvrir de nouvelles opportunités.
Voici quelques conseils pour vous aider à sortir de votre zone de confort que l’on peut aussi appeler zone de protection :
1. Identifiez vos peurs et vos blocages :
Commencez par identifier les choses qui vous empêchent de sortir de votre zone de confort. Est-ce la peur de l’échec, la peur du jugement des autres ou simplement l’inconfort face à l’inconnu ?
2. Fixez des objectifs réalisables :
Fixez-vous des objectifs réalisables au début. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de parler à un étranger ou d’essayer un nouveau plat.
3. Essayez de nouvelles choses :
Essayez de nouvelles choses, même si cela peut sembler intimidant au début que ce soit prendre un cours dans un domaine qui vous est juste ici inconnu, essayer un sport que vous n’avez jamais pratiqué ou voyager dans un nouveau pays. L’ important est de sortir de votre zone de confort et d’essayer de nouvelles expériences.
4. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent :
Entourez-vous de personnes positives et encourageantes qui vous soutiennent dans vos efforts pour sortir de votre zone de confort. Ces personnes peuvent vous aider à vous sentir plus en confiance et à vous encourager à avancer vers de la nouveauté.
5. Soyez persévérant :
Sortir de sa zone de confort peut prendre du temps et nécessiter de la persévérance. N’oubliez pas que chaque petite étape que vous faites vers l’extérieur de votre zone de confort vous rapproche de votre objectif.
Au fur et à mesure de vos avancées vous allez gagner en estime de vous et en confiance en vous. Rappelez vous comme le disait Pierre de Coubertin au sujet des Jeux Olympiques l’important c’est de participer !
Si vous avez besoin d’être accompagné n’hésitez pas à prendre contact avec un expert.