Comment s'exprimer avec assertivité ?

Comment s’exprimer avec assertivité ?

S’exprimer avec assertivité signifie communiquer ses idées, ses besoins et ses opinions de manière claire, directe et respectueuse. Voici quelques conseils pour vous aider à vous exprimer avec assertivité :

  • Soyez clair et précis : Pour être assertif, il est important de communiquer clairement et précisément ce que vous voulez ou ce que vous ressentez. Utilisez un langage simple et direct pour éviter toute confusion ou interprétation erronée qui vous pourrait être source de complications ultérieurement.
  • Écoutez attentivement : Écoutez attentivement l’autre personne et assurez-vous de comprendre ce qu’elle dit avant de répondre. Evitez de vous braquer même si votre point de vue est diamétralement opposé avec lui de votre interlocuteur. Posez plusieurs questions si nécessaire pour clarifier les informations  qui vous semblent flous. Parfois il manque juste une  information pour qu’une situation puisse se résoudre dans les meilleurs délais et de la meilleure des manières possible.
  • Soyez respectueux : Même si vous êtes en désaccord avec l’autre personne, il est important d’être respectueux. Évitez de critiquer  ou de blâmer , exprimez votre point de vue de manière calme et constructive. En évitant que l’ego rentre en jeux pour gagner la partie à tout prix on s’évite un énervement inutile ce qui fait gagner du temps et de  l’énergie.
  • Soyez confiant : Ayez confiance en vous et en vos opinions. Ne craignez pas d’exprimer votre opinion même si vous êtes en désaccord avec les autres. Le mieux est de le faire au moment le plus opportun avec les bons arguments sans vous justifier à outrance.
  • Soyez ouvert à la critique constructive : Si quelqu’un vous fait une critique constructive, écoutez-la attentivement et utilisez-la pour vous améliorer. Voyez là comme une marque d’intérêt que la personne vous accorde et non pas comme un désaveux de vos paroles ou de vos actions.
  • Soyez conciliant : Si possible, essayez de trouver un terrain d’entente ou une solution qui convienne à toutes les parties. Cela peut vous aider à maintenir de bonnes relations avec les autres.

En pratiquant ces conseils, vous pouvez vous exprimer avec assertivité et améliorer votre capacité à communiquer efficacement avec les autres pour avoir des relations plus fluides et équilibrées avec votre entourage. Cela contribue grandement à votre mieux être.

Si besoin  faites  appel à un expert vous aider à avoir confiance en vous dans les situations où vous avez du mal à vous exprimer.

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