Blog - Marie-Hélène Tardieu, Coach Confiance en soi

Qu’est ce que l’affirmation de soi ? Comment la pratiquer ?

L’affirmation de soi est la capacité à s’exprimer, à défendre ses points de vue et ses besoins de manière claire, directe et respectueuse, sans agressivité ni soumission. Cela implique de communiquer efficacement, de prendre des décisions de manière alignée en fonction de vos besoins tout en gérant votre stress afin d’avoir des relations saines. Voici quelques étapes pour […]

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Pourquoi vivre dans un espace bien rangé permet de se sentir mieux ?

Vivre dans un espace bien rangé. Si vous lisez cet article peut-être avez vous besoin d’arguments pour vous motiver à prendre votre intérieur en mains. Alors oui il y a plusieurs raisons pour lesquelles vivre dans un espace bien rangé peut vous aider à vous sentir mieux : 1. Réduire le stress : un environnement

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Une bonne nuit de sommeil, les techniques essentielles

Comment se préparer à passer une bonne nuit de sommeil ?

Le sommeil est un élément crucial pour la santé et le bien-être. Les humains passent environ un tiers de leur vie à dormir, ce qui montre l’importance de comprendre comment passer une bonne nuit de sommeil. Il existe plusieurs facteurs qui peuvent affecter la qualité de votre sommeil, mais il existe également des solutions pour y

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Une belle énergie dès le matin ? C'est possible.

Comment être dans une belle énergie dès le matin ?

Il existe de nombreuses façons d’être dans une belle énergie dès le matin, voici quelques astuces : En combinant ces astuces, vous pourrez mettre en place une routine matinale qui vous permettra de commencer votre journée dans une belle énergie et une bonne humeur qui devraient être communicatives pour les personnes avec lesquelles vous allez

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Qu'est-ce qu'un chakra et comment les nettoyer ?

Qu’est-ce qu’un chakra ? Comment les nettoyer ?

Les chakras sont des centres d’énergie situés dans le corps humain, selon la tradition de la médecine ayurvédique indienne. Il existe 7 chakras principaux dans le corps, chacun correspondant à une zone précise et étant associé à des émotions, des organes et des glandes endocrines spécifiques. Les chakras jouent un rôle important dans notre équilibre

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La joie de la gratitude ! Comment la cultiver ?

La joie de la gratitude ! Comment cultiver l’attitude reconnaissante pour améliorer votre mieux -être ?

La gratitude c’est se concentrer sur les choses positives dans votre vie et de les apprécier. Cela peut sembler simple, mais en pratique, il peut être difficile de maintenir une attitude reconnaissante lorsque les problèmes et les soucis de la vie quotidienne prennent le dessus. Heureusement, il existe des moyens de cultiver la gratitude et

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Comment vivre sa spiritualité au quotidien ?

La spiritualité peut être définie comme la recherche de sens et de propre but dans la vie. Il peut être facile de se sentir connecté à sa spiritualité lors de moments de méditation ou de prière, mais il peut être plus difficile de maintenir cette connexion dans les moments de stress et de pression quotidienne.

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Comment cultiver l’abondance dans le moment présent ? Découvrez les avantages de la pleine conscience !

L’abondance est souvent associée à la richesse matérielle, mais en réalité, elle peut être trouvée dans tous les aspects de la vie. L’abondance du moment présent peut être cultivée en pratiquant la pleine conscience, c’est-à-dire en étant conscient de nos pensées, de nos émotions et de notre environnement dans l’instant présent. Les avantages de la

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Qu’est-ce que le karma ?

Le karma est un concept central de la religion et de la philosophie hindouiste, et bouddhiste notamment. Il désigne l’idée selon laquelle nos actions dans cette vie ont une influence sur notre vie future. Selon cette croyance, nos actes « bons « ou « mauvais « sont récompensés ou punis dans une vie ultérieure. Les origines du karma : Le

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Comment savoir si on a vraiment pardonné ?

Les signes qui prouvent que le pardon est sincère La capacité à pardonner est l’une des qualités les plus importantes pour construire des relations saines et épanouissantes. Cependant, il est parfois difficile de savoir si on a vraiment pardonné quelqu’un ou si on essaie simplement de faire semblant. Dans cet article, nous allons explorer les

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